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おもしろかった!を伝えたい。読書感想・書評ブログ

実際に読んでおもしろかった本を紹介しています。

めまいから私を楽にしてくれた「呼吸美メソッド/椎名由紀」

健康・ダイエット

呼吸美メソッド(椎名由紀)

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この本に出会ったのは、原因不明のめまいに悩まされていた頃です。
病院に行っても薬を飲んでもなかなか改善せず原因も分からず、ネットで何か良い改善方法はないかと模索していた時に、あるブログで見つけました。
その方も同じく原因不明のめまいに悩んでいて、この呼吸法で緩和されたと。

本を手にしてからは、わらにもすがる思いでこの呼吸法を試しました。「呼吸法」といっても突飛なことではありません。いわゆる丹田を意識した腹式呼吸が主です。美容や体質改善についても書かれており、自律神経の働きを整える作用があるようです。 

で、どうだったかというと、個人差があるのでみなさんにお勧めしますとは言えませんが、私には効果がありました。

呼吸法をはじめてしばらくしてからは、めまいの起こる頻度が少なくなりました。かといって完全になくなったわけではありません。やはり疲れたり体調の悪いときは起こるのですが、「あ、(めまいが)きそうだな」と思った時にこの呼吸法をすると、さほどひどいものは起こらなくなったのです。起こることを完全に0にできなくても、対処法を知ることでだいぶ気持ちが楽になりました。

この本の中では、からだの中の臓器の位置や働きも紹介されています。
24時間私のために休まず働いてくれている臓器さんたちに感謝せざるを得ません。内蔵ちゃん、いつもありがとう!

 

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